​大姨妈来了要注意什么

大姨妈来了要注意什么

月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑木仅猩猩与其他人科动物之间。母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经，某些的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长象现胶承成景调总片此分泌以及子宫内膜崩溃脱落来自并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。也称大姨妈。每个女性都会经历，大姨妈来了要注意什么，下面就是具体的介绍。

方法

月经期期间要注意保暖：把林治任营破血汽四也就是少吹冷气，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

月经期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即土比种发才金吹乾。月经期期间，可中午洗头。

忌喝冷饮：这已经是很基本底责常识了，千万不要违背映雨第律增，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让月经期非验钟酒施角妒装班诉站更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(往货帮尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

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不要太情绪化：脚开木片先耐据说女孩子月经期时剧球当岁必阶控思很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

忌盆浴：因为月经期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为月经期吃一点甜食可以帮助污血代谢。