​什么是恋爱冷暴力，感情中冷暴力如何处理

什么是恋爱冷暴力，感情中冷暴力如何处理

一段关系，往往开始于无话不说，又常常死于无话可说。

沉默效应存在于人际交往中，更存在于情感的终点之上。 比起弟飞狗跳的吵架，沉默才是杀伤力最大的武器。

用强迫手段，只会招致沉默

鲁迅先生曾说过：“如果不在沉默中爆炸，就会在沉默中毁灭。” 心理学有很好的效果，非常适合这个词。 那是沉默效果。 释义是滥用强迫手段，只会招致沉默。

强制手段不仅仅是武力和行动上的强制。 包括语言的轻率、态度的无视，甚至很多人在面对纠纷时采用的冷暴力等，所有让当事人觉得受到压迫的行为都是强制手段。

当事人通过这些强制手段选择沉默屈服，但内心充满仇恨、反叛和不承认之情。 无论是在生活中，还是在感情中，正确的信息都受到这种沉默效应的限制。

因为面对更有权威的人，人们会有选择地迎接对方的表现，尽量避免降低自己价值或让对方不舒服的话，也就是

举个简单的例子，在婚姻中，一开始妻子每天都会积极主动地与丈夫沟通，聊一些家庭生活中遇到的烦恼，比如日常家务、婆媳关系、亲戚间的流动、子女的教育等，从丈夫那里得到解决的意见，甚至愿意帮忙解决。

这本来就是件好事。 因为矛盾发生时，妻子希望通过与丈夫有效沟通，而不是用激烈的手段反抗，以更和平的方式解决这个问题。

但是，如果丈夫这时对妻子的倾诉感到非常不耐烦或反感，妻子就会觉得自己太夸张了，没事找事，不仅不重视解决问题，还会用语言和态度谴责妻子，用暴力手段撕碎妻子

到目前为止，妻子自然选择了沉默。 因为我明白说出口只会伤害自己。沉默才是自我保护的最好方式。妻子不再抱怨后，这个家庭似乎真的没有问题了。 没有抱怨，没有不满，也没有谴责和谐幸福的景象。

但事实真的如此吗？ 否则，问题没有解决就一直存在，在沉默中静静地积累，这表面上温暖幸福的婚姻，实际上已经漏洞百出。最后，不在沉默中爆发，就会在沉默中灭亡。

沉默才是最伤人的

孩子有问题，吵架往往没问题，但大人之间有问题，最常见的就是互相沉默，也叫“职业沉默”。很多时候，这种没说出口的话，才是最耐人寻味的。

在心理学上，这种“职业沉默”也可以分为以下三类。

第一种是防御性沉默。这样的人的沉默，“我不知道你是什么样的人，也不知道该不该说。 万一说了一句话惹你生气了怎么办？ 所以，多来自于“不要开口冒犯别人”的自保本能。

第二种是默许性沉默。一般是双方有仇才会出现。 他们的心理活动是“反正有自己的想法，就去做吧。 我等着你撞到南墙。 撞到头破血流是最好的。 ”。

第三种是漠视性沉默。这样的人，完全不在乎对方，也不关心对方，不管对方做了是好是坏。

无论是哪一种沉默，拉近双方关系都有很大的障碍。

在《孤独六讲》，蒋勋说：““很多时候，共同的语言，反而是误会的开始。””

在情侣和夫妇关系中，经常看到原本语言应该是彼此了解沟通的工具，但是却被多数人用来当做攻击的利器。吵架的场面

有这样一对老夫妇，一起在公园散步。 妻子拿出背包的水壶，倒了一点水喝。 老师开口谴责了。 “看看你。 我只想着自己。 我一朝口渴，也不给我水。 你渴得想死吗？ ”

妻子还没开口，老师的嘴就像上了机关枪一样，哒哒地吐槽了。 “昨天给我买的毛衣太小了，今天穿起来不舒服。 现在眼睛也不好了，买的水果一点也不新鲜。 ”

妻子休息了一会儿，正要站起来走，不料老先生又说：“走过去，我还没有充分休息。 你看不见吗？ ”他谴责说。

听了丈夫的话，妻子默默地坐着，一言不发。

这短短的几分钟，几乎折射出这对夫妇一生的相处方式。

在生活中，很多人都是说着说着就沉默了。

让伴侣变得沉默的行为

在交往中，很多行为都会导致伴侣从活泼变得沉默。

不陪伴伴侣，经常让对方独自一人。恋爱中的所有人，都喜欢和另一半在一起，特别是希望恋人能多陪陪陪。 但由于生活节奏快、工作压力重，一些恋人很难和自己在一起。

在“一个星期也约不上他吃饭”“说是出去玩，等了几个月也不见人影”的情况下，另一半自然就没有安全感了，在那种感情中渐渐沉默。

经常批评另一半。对于比较大的男性主义者来说，为了炫耀自己的地位，往往会不自觉地贬低她。 “你怎么这么笨？ “你做的饭真难吃。 “今天穿的衣服很丑”……。

他们以为是开玩笑，但随着时间的推移，被批评的另一半越来越敏感，一开始可能会试着讨论，但最后决定保持沉默。

( 对另一半经常失信。“言出必行，果出必行。 ”答应对方后，他说：“我这个阶段的工作很忙，下个月带你去旅行。 ”但是，她仔细地进行了攻略，收拾了行李后，轻轻地说“很忙”，温和地拒绝了她。

经常会出现这样的人，即使遵守约定，说着“等有钱了”、“等工资涨了”、“等升职了”，却一直嘴馋。 日复一日，在恋人的心中，自己变成了一个没有信用的骗子，也懒得再多说。

怎样避免缄默效应？

在和伴侣交往的过程中，很多人会不自觉地选择沉默，或者自己一直聊天，让对方选择沉默，慢慢地，当其中一个沉默了很久，就会开始发展成冰冷的暴力，所以关于感情中体现出的沉默效果

无论是害怕犯错被伴侣唠叨，还是对方强硬被迫保持沉默，伴侣都得不到正确的信息，小问题像滚雪球一样大，另一方也不能改正错误，双方关系破裂

从长远的角度考虑，感情上、工作上都应该避免使用强制手段。只有对自己的人格魅力和才干没有信心的人，才会使用强制的手段说服别人，这是对别人的不尊重，也是对自己的不认可。

那么怎样才能避免沉默效应呢？

第一是要学会控制自己的情绪。有时伴侣很吵，强迫我们做某事。 根本原因是她的需求没有得到满足。 这个时候，我们直接用激烈的方法反抗，只是发泄了自己的情绪，只会成为追妻的火葬场。

所以，在面对另一半的感情时，我们会尽量克制自己的感情，冷静下来后用一点柔和的手段来对待。

第二就是要避免使用过激的语言。言语暴力远大于身体暴力。 对过激语言的耐性，每个人都是有极限的。 如果你觉得另一半受到伤害，心都凉了，选择沉默。 此时，后面做再多弥补的事情，都没办法消弥此刻的伤害。

吵架的时候，如果语言不过激的话，还有挽回的余地。 即使双方吵架，最后也能得出一个结果，双方能达成共识，问题也能解决。

( )第三就是要注意互动。遇到矛盾的时候，一定不仅仅是自己矛盾的宣泄，还要有意识地进行与对方的对话。 也就是说，引导对方在一定程度上也能宣泄对方内心的愤怒，而不是选择沉默。

有时吵起来两个人都很生气。 但是吵架后，两个人的怒气爆发了，理性又恢复了，这个时候解决问题，自然会变得简单。

处理冲突矛盾时，要知道温和委婉的方法比强硬手段有效得多。

每个人都是有逆反心理的，没有人会喜欢被打压，很多时候，面对冲突时，别人的沉默并不是真的同意，只能迫于形势而屈服，这种默认不仅会伤害彼此的感情，也会为以后的交往埋下后患。

在和另一半相处中，要尽量学会以德服人，选择攻心为上，以柔克刚，方能让别人心悦诚服，此为上上策。