​什么是认知行为疗法认知能力认知心态学

什么是认知行为疗法认知能力认知心态学

是最新的心态学分支之一，基于这种心态学研究，我们可以认知更多相关知识，比如认知行为疗法、认知疗法、认知能力等。

一、什么是认知行为疗法

认知疗法是一种心态治疗技术。它是根据认知心态学提出的认知过程影响情感和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变病人不良认知的一种治疗方法。

在遵守认知治疗原则的基础上，师运用一定的治疗方法对来访者进行干预，常用的认知治疗方法可以分为认知方法、行为方法和情绪方法三类。

二、认知行为疗法具体方法

认知行为治疗由A.T.Beck在60年代发展出的一种有结构、短程、认知取向的心态治疗方法，主要针对痛苦症、焦虑症等心态疾病和不合理认知导致的心态问题。它的主要着眼点，放在患者不合理的认知问题上，通过改变患者对已，对人或对事的看法与态度来改变心态问题。

1、猜测想法法。

2、两种标准法。

3、重新归因法。

4、垂直下降法。

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5、理解特殊意义法。

三、认知能力是什么意思？

认知能力(cognitive abilities，cognitive ability);认知能力是指人脑加工、储存和提取信息的能力，即人们对事物的构成、性能与他物的关系、发展的动力、发展方向以及基本规律的把握能力。它是人们成功的完成活动最重要的心态条件。知觉、记忆、注意、思维和想象的能力都被认为是认知能力。

认知能力是指人脑加工、储存和提取信息的能力，即我们一般所讲的智力，如观察力、记忆力、想象力等。人们认识客观世界，获得各种各样的知识， 主要依赖于人的认知能力。

认知能力亦称“认识能力”。指学习、研究、理解、概括、分析的能力。从信息加工观点来看，即接受、加工、贮存和应用信息的能力。加涅在其学习结果分类中提出三种认知能力：言语信息、智慧技能和认知策略。

四、认知心态学是什么？

认知心态学是一种心态学研究方向，20 世纪 50 年代中期在西方兴起的一种心态学思潮和研究方向。广义指研究人类的高级心态过程，主要是认识过程，如注意、知觉、表象、记忆、创造性、问题解决、言语和思维等。狭义相当于当代的信息加工心态学。即采用信息加工观点研究认知过程。其历史背景，可以追溯到两千年前的古希腊时代。当时一些杰出的哲学家和思想家如柏拉图、亚里士多德等都对记忆和思维这类认知过程作过思索。除了哲学思想的影响外，还可以从心态学本身的发展及与邻近一些学科交叉渗透的影响来考察。

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