​西蓝花凉拌的做法（简单又好吃的凉拌西蓝花快来学做吧）

西蓝花凉拌的做法（简单又好吃的凉拌西蓝花快来学做吧）

主料main

西兰花一颗（中等）3人份

辅料others

蒜末适量 酱油1勺 盐1茶匙 糖1勺 香油1勺

西兰花营养丰富，口感脆爽，颜色翠绿，是一种非常适合凉拌的食材。夏天的餐桌上凉拌菜是必不可少的，做上一份凉拌西兰花心情也跟着美好起来！

凉拌西兰花的做法

步骤step1

西兰花提前洗干净，加盐浸泡10分钟清洗效果更好。

步骤step2

裁成小朵。

步骤step3

水烧开后滴入几滴油，然后下入西兰花烫熟，焯水半分钟。

步骤step4

捞出后过几遍凉水，最后一遍需要用凉白开。

步骤step5

加入所有调味料拌匀。

步骤step6

盛出装盘，淋上剩余料汁。

步骤step7

尝一口，脆爽可口！

凉拌西兰花的成品图

锁定呼和浩特新东方烹饪学校，烹饪大师每日教你做菜，为你科普营养又美味的烹饪技巧，解答你对“吃”的疑惑，重新定义吃货的魅力。现在报名学美食，学费优惠享不停，新东方助你解锁更多幸福味道！（部分内容/图片来源于网络，如侵权联删）

,