​中年熟女如何找回爱爱高潮 中年熟女如何保护私处

中年熟女如何找回爱爱高潮 中年熟女如何保护私处

男性激素并非男性才有，所有女性的卵巢在制造雌激素的同时，也会产生雄激素。当今性学家公认，无论是男人还是女人，雄激素对维持性欲都起主要作用。那么中年熟女如何找回爱爱高潮？中年熟女如何保护私处？想要了解的朋友就不要错过咯。

中年熟女如何找回爱爱高潮

1、合理使用阴dao润滑剂

如果您惟一的问题是阴dao干燥，那么请使用阴dao润滑剂，它能防止性jiao时给脆弱的阴dao壁带来的不良后果。选用不含植物油、水溶性和无色、无味、无du的专门用于阴dao润滑功能的制剂，而千万不要使用不具备这种专门作用的油脂，如凡士林，可可油和儿童润肤霜等。因为这类物质不仅能变干形成硬结，还可加重阴dao不适，阻碍机体中的自然分泌液的排出。

2、定期做妇科检查

检查自己阴dao等性器官的状态，而不依赖于您是否感到更年期将要到来或者有没有更年期症状。如果性生活已经开始出现不适，就应该及时看妇科医生，并与医生讨论该做些什么。

3、做增强性爱肌的凯格尔锻炼

为了增强盆腔肌肉，提高阴dao紧张度，可以进行凯格尔锻炼。盆腔肌肉实际上就是憋尿时使用的肌肉，锻炼这些肌肉可防止阴dao松弛，增加性快感。

做法：做憋尿动作，当然您能感觉到这时阴dao在收缩更好。先让这些肌肉收缩10秒钟，然后放松，就这样收缩-放松-收缩-放松……每回做25次以上，一天可做2～3回。

4、体育锻炼

一些对男女两性进行的大范围调查发现，经常参加体育运动和锻炼可以增强性欲。如果这种情况符合实际，那么其原因可能是，身体锻炼与活动可提高整个机体的紧张度，储存能量，减轻应激和抑郁等不良心理反应。

5、使用避孕药

那么口服避孕药对中年女性的某些性问题也有一定作用。小剂量的口服避孕药不仅可用于避免妊娠，而且还可使您的子gong维持良好状态。同时，它们能纠正月经紊乱而使其恢复规律性，并可抑制更年期的早期症状。

6、服用维生素

科学并未证实，维生素是否可增强性欲，但是，在这方面维生素E可能有好处，类似情况还有B族维生素。而在任何情况下，我们所吃的每份健康膳食，往往都含有人体必需的营养物质而对谁也不会带来伤害。

7、温水坐浴

可改善局部血液循环，减轻阴dao的瘙痒、灼痛及不适

8、使用阴dao保湿剂

使用阴dao保湿剂还能适当减轻阴dao干燥产生的不适。有些更年期女性，由于雌激素不足以致开始受到阴dao干燥的困扰，这时使用阴dao保湿剂可有良好效果。

值得注意的是，抗组织胺类药物、用于鼻塞的滴鼻剂、阿托品、某些心血管药、利尿药和兴奋剂可加重阴dao干燥的情况，有的还会影响性欲，应慎用。

9、雌激素替代疗法

上述众多方法均有助于克服性问题，让您维持正常的性生活，但是应对体内雌激素下降及不足的最好办法是采用雌激素替代疗法，恢复体内雌激素的水平。

中年熟女如何保护私处

1.避免感染

在享受性爱的过程中，我们的身心能够得到放松，但在同房后，不正确的清洗会造成阴dao内微环境破坏，当致病菌在性jiao的过程中进入阴dao内部后，会快速繁zhi造成感染。正确的护理、清洗及保养能够杜绝感染炎症的风险，减少疾病的病发率。

2.选择合适的避孕套

并非所有的避孕套都是通用型，避孕套会拥有不同的表面、不同的型号以及味道，如果伴侣使用不合适的避孕套，都会导致女性私密处被加倍摩擦，增加细菌残留的风险。除炎症外，还会增加患有宫颈糜烂的概率，合理的选择避孕套尺寸，能够减缓阴dao被不良摩擦的情况，可更好的维护私处健康。

3.提高个人代谢能力

身体新陈代谢速度良好，能够保证个人生物钟平衡，保持内分泌正常，杜绝患有卵巢囊肿、宫颈疾病的风险。日常注意增加体力运动，并多食用富含蛋白质、维生素、植物雌激素的食物，如大豆类食物、牛奶、海产品等。